#夏方养生指南#
由于男女生理结构的不同，前列腺是男性朋友体内非常重要的泌尿生殖器官，在盆腔内向一个栗子形状，紧邻着膀胱。主要帮助身体分泌前列腺液以及控制排尿。
由此可见，前列腺对于男性朋友来说非常重要，所以他又被称为男性的生命线。只有前列腺健康，才可以促进男性身体健康的发展。
但是随着近几年来，男性患有前列腺炎症的人群越来越多，不得不让人提高对前列腺健康的认识，比如在生活当中出现尿频尿急，尿不尽，排尿困难，前列腺，疼痛，尿失禁，尿路感染等异常情况，一定要引起重视，及时就医检查，避免前列腺炎症加重，造成严重的损害。
除了前列腺炎症之外，前列腺癌也是影响男性健康的一种恶性肿瘤，甚至会造成生命危险，也被称为沉默的杀手，尤其是近几年来，前列腺疾病的发病率在逐渐上升，而且年轻男性也是越来越多。
所以这也在不断提醒男性朋友，在日常生活当中一定要做好维护前列腺健康的事情少做，损害前列腺的行为，避免后悔莫及。
前列腺有哪些功能？
1、内分泌功能
前列腺有着内分泌的功能，而内分泌对于下丘脑垂体起着关键性的作用，代谢类胆固醇可以将睾丸当中的铜代谢成为雄性激素，然后把雄性激素预示到血液循环当中。
2、外分泌功能
前列腺可以分泌前列腺液体，前列腺液又是精液组成的一部分，会直接影响到精子的质量以及精子的活性和正常生育功能。
而且前列腺液当中，含有大量的蛋白分泌酶和纤维蛋白分解酶，可以增强精子的穿透力，能够让精子更加有力量，穿透子宫颈黏液和卵子透明带，利于精子和卵子的结合。
3、运输功能
前列腺还能够起到运输的作用，尿道和两条射精管会穿过前列腺，而男性需要经的时候，会需要用到精囊腺和前列腺的肌肉逐渐的收缩，通过射线管，把以上内容物压入进入尿道从而排出体外。
4、控制排尿功能
前列腺会环绕着整个尿道和膀胱，从而生成近段尿道壁环状平滑肌，现为会围绕尿道的前列腺重，而尿道内括约肌构成就离不开前列腺。
当男性朋友出现排尿的冲动，会导致尿液当中的肌肉不断收缩，从而前列腺液肌肉会变得松弛，使得尿液排出体外。
什么是发物？
发物是只富有营养或者刺激性比较强的食物，而这种食物，也是特别容易诱发或者加重某些疾病的来临，特别是旧病宿疾或者加重引发疾病的食物。
大蒜是前列腺炎的“发物”吗？
说到大蒜，大家并不陌生，大蒜作为厨房当中的常客，也是使用频率最高的一种调味品，虽然大蒜味道特殊，但却营养价值丰富。
其中含有的大蒜素，可以促进血液流动降低血液黏稠度，预防血栓和动脉血管粥样硬化等发生，也有助于清除血液当中的*素垃圾，保持血液流通顺畅，所以它又被称为血管清道夫。
而且常吃大蒜，也可以帮助提高食欲，促进消化，其中含有的蛋白质糖类，以及维他命B和维他命C，也可以缓解消化不良的问题。
而且大蒜当中含有的脂溶性挥发物，也更利于人体消化和吸收，可以激活全身吞噬细胞的活性，增强机体抵抗力和免疫力，抵抗细菌病*进行有效的抑制，亚硝酸盐和各种癌细胞的扩散，也能够达到抗癌防癌的效果。
之所以有人觉得大蒜是前列腺炎的发物，是因为大蒜确实属于辛辣刺激性食物，大量摄入会加重肠道的负担，引发肠胃不适，出现肠胃炎症，增加肠胃绞痛的几率。
对于患有前列腺炎症和慢性前列腺增生的男性朋友来说，大量摄入大蒜可能也不利于炎症的消散，但这也并不代表是前列腺炎症的诱发原因，一定就是吃大蒜引起的。
所以对于患有前列腺炎症的男性朋友，在生活当中是可以适当吃大蒜的，但也要控制好用量，避免摄入过多引发肠胃不适。
建议：保护生命腺，多吃4物，做5事
1）蘑菇
蘑菇作为生活当中常吃的一种食物，对于男性朋友来说，保护前列腺有着积极的作用，因为蘑菇当中，富含大量的膳食纤维以及蛋白质和氨基酸。
而且经过研究发现。蘑菇当中含有的β葡聚糖、香菇多糖，也具有一定的抗癌特性，其中含有的麦角硫因氨基酸也是一种非常强的抗氧化剂，也可以保护身体细胞，预防前列腺癌症的发生几率。
2）番茄
番茄也是日常生活当中常吃的一种食物，既可以作为蔬菜又可以作为水果食用，其中含有大量的水分以及多种维生素，可以起到美容养颜延缓衰老的作用，具有非常强的抗氧化能力，又被称之为前列腺保护伞。
对于男性朋友来说，每周养成坚持吃几次西红柿的好习惯，可以有效的保护前列腺健康降低患有前列腺疾病的风险。
3）绿茶
茶叶作为世界第三大功能性饮料，而且我国茶文化源远流长，距今已有几千年的历史，所以喝茶品茶，也成为很多人养生保健方式当中的一种，适当的喝茶也可以有益身体健康，清理血管垃圾，保护心血管。
而且茶叶当中含有的儿茶素，也是一种非常强的抗氧化剂，可以增强人体抵抗力和免疫力，男性朋友每天坚持喝几杯，也可以保护前列腺健康，降低前列腺癌的风险。
4）坚果
日常生活当中常吃的核桃，瓜子，杏仁，开心果，各种坚果类食物当中含有大量的优质蛋白和脂肪，特别利于人体消化和吸收，适当的吃一点也可以增强抵抗力和免疫力。
对于男性朋友来说，食补对于保护前列腺有着很大的帮助，生活当中多吃点坚果也可以吸收其中的微量元素，硒元素对保护前列腺有着非常大的好处，也可以降低患有前列腺癌的风险。
1、饮食生活要注意
对于男性朋友来说，日常生活当中想要保护前列腺的健康饮食生活，一定要注意远离高脂肪、高油腻、辛辣刺激重口味食物的摄入，这样更会导致前列腺处于危险的状态。
这些重口味食物都会造成血管的扩张，导致前列腺充血肿胀，更会加重，本身就有的情况，不利于甲状腺疾病的恢复。
2、保证饮水
俗话说水是生命之源，日常生活当中养成多喝水的习惯，可以吸食血液改善血液黏稠度，保持血液流通顺畅，加快新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担。
尤其是对于前列腺不好的男性朋友，长期高浓度的尿液当中，尿素含量比较高就会给前列腺造成刺激，所以更应该养成多喝水的习惯，稀释尿液，排出有害*素垃圾，减轻对前列腺的刺激，保护前列腺健康，正常情况下每人每天最少要喝够毫升以上的饮水量。
3、节制房事。
对于前列腺不太健康的男性朋友来说，日常夫妻生活一定要学会控制性生活过度频繁或者是时间过长都会导致前列腺充血肿胀，引发前列腺增生或肥大。
所以提醒男性朋友，一定要学会节制房事，保持合理适度的夫妻生活，避免前列腺受到影响，确保前列腺有足够调节和恢复的时间。
4、保持卫生
细菌感染也是前列腺疾病的诱发原因之一，所以男性朋友在日常生活当中一定要注意个人卫生清洁，由于阴囊部位也会分泌大量的汗液。
如果长时间通风不良，更会滋生细菌病*引发前列腺炎症，前列腺肥大，导致性功能障碍引发严重的感染。
5、坚持运动锻炼。
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险，坚持运动锻炼，也可以提高男性功能，保护前列腺的健康。
尤其是对于长时间久坐不动的男性朋友，更会导致私密部位长时间，处于潮湿闷热的状态，更会滋生细菌病*加重前列腺的负担。