20世纪以来，人类的生活环境污染日趋加剧，生活环境不断恶化，人们与自然因素的接触越来越紧密，恶性肿瘤的发病率也在逐年递增，恶性肿瘤如今已经超过心脑血管疾病，成为人类健康的最大敌人。
目前我国癌症防治形势仍十分严峻，每年新发癌症病例约万，死亡约万，近20年来，我国癌症发病率呈逐年上升趋势。
肺癌，乳腺癌，肝癌，肠癌，胃癌，食管癌，宫颈癌等患病率还在不断上升，癌症的发病对于国家、社会和个人都造成了沉重的经济负担和心灵创伤。
在癌症早期，人的身体一般会出现很多异常症状，只是大多数人没有引起注意，如果能够提高警惕，能够在很大程度上预防癌症的发展。
“脖子”出现异常，或是体内有癌，如果出现这几种情况，多加注意
1、脖子后面发黑
不知道大家有没有发现有这样一群人皮肤白白净净的，但只有脖子后面发黑乍一看还以为是没洗干净，其实这是一种病叫黑棘皮病，这曾是一种非常罕见的疾病，如今随着医学技术的不断发展，黑棘皮病也变得比较常见。
在通常情况下，常见的代谢系统疾病肥胖和糖尿病会导致黑棘皮病的发生，此外一些恶性肿瘤也和黑棘皮病有关。恶性肿瘤所致的往往有更显著的临床表现，除了颈部、腋窝皮肤变黑粗糙外，还会出现多发性的皮赘和皮疹，皮肤病变也可能出现在手掌等非典型部位。
2、颈部出现肿块
关于颈部可能出现的疾病，大家第一想到的就是颈椎病。但事实上，颈部还有其他器官和组织分布，比如食管、气管、甲状腺、淋巴等。
在甲状腺发生癌变、癌肿生长到一定阶段后，就可在体表触摸到异常肿块。除此外，其他癌症类型转移到颈部淋巴结之后，会造成颈部淋巴结肿大，患者在体表也可触摸到肿块。
3、吞咽困难
吞咽困难是呈进行性发展的早期表现为吞咽时胸骨后有不适感，堵塞感，吞咽还能顺利进行，逐渐发展成为不能咽下固体食物，再发展成为液体食物也不能咽下。
主要是由于肿瘤浸润食管壁，造成食管狭窄，或者是癌肿伴有时管壁炎症、水肿、痉挛的可以加重咽下困难，阻塞感的位置往往符合癌肿部位。如果在早期出现了吞咽困难的情况，很有可能是食管癌的信号，一定要尽早进行胃镜检查。
4、脖子变粗
甲状腺癌是发生于甲状腺的恶性肿瘤，癌细胞如果增长的速度比较快，就会导致患者出现颈部增粗的症状。
有些患者可以出现明显的脖子增粗，但是脖子明显增粗并不一定就是发生了甲状腺癌，也有可能是其他的甲状腺疾病，比如地方性甲状腺肿就可以导致脖子明显增粗，有些患者也有可能是颈部的炎症或其他的病变。
想预防癌症，最好做到这几件事
1、控制体重
如果身材过于肥胖会增加多种癌症的发病风险，比如乳腺癌，结肠癌，子宫内膜，癌肾癌以及其他消化系统癌症。因此把体重控制在合理的范围是非常重要的，大家在平时一定要注意体重的变化。
2、坚持运动
任何形式和强度的运动都有助于降低癌症风险，大家在平时一定要避免久坐，就算需要伏案工作也要经常起身走动或做伸展运动，最好每天能进行60分钟以上的缓和运动或30分钟以上的剧烈运动。
3、饮食多样
想要预防癌症，在平时一定要注意饮食，多吃不同种类的蔬菜水果，颧骨以及豆类，这些食物的能量低，膳食纤维和维生素含量丰富，不仅有助于控制体重，还能够维持肠道菌群健康，对于多种肿瘤有预防作用。
4、限制钠盐摄入
钠盐摄入过多，不仅增加高血压风险，还会损伤胃黏膜，增加胃癌风险，每天摄入钠不应超过毫克，即6克食盐，过多的盐常来源于加工过的食品，比如火腿肠，果脯等，一定要控制此类食物的摄入量。
以上关于癌症预防的建议，能够在群体中减少癌症的发生，但是对于个体而言，这些建议不能替代健康体检和癌症筛查在发现肿瘤方面的作用，对于已经发生过治疗后已经复发的癌症不能起到治疗作用，因此大家在平时一定要做好定期检查。