月经，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。
严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和*体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。
现代女性月经初潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45~55岁之间，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有关。
众所周知，女性在来月经期间一定要注意养成良好的生活习惯，如果稍不注意，很有可能导致月经不调痛经等情况的产生。
女性在经期不能洗头发？
现如今大多数女性都需要正常工作和交际，即使是在月经期也不例外。可是每当到了月经期，大家又就纠结该不该洗头发。因为很多老年人都说，女性月经是不可以洗头发的，否则就会患病。接下来，我们来看下月经期洗头发的危害吧。
西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。
中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。
另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。晚上睡觉之前不要洗头，因为夜晚洗头的话，很容易出现头痛的现象，而且头发没干的就睡觉是很容易生病的。
科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。
妇科医生提醒：4件事真不能在经期做
1、剧烈运动
剧烈运动会促进血液循环，导致血管扩张，进一步增多经量，使阴道出血淋漓不尽，患者出现小腹疼痛、腰痛等症状。
剧烈运动，尤其是拉伸下腹的运动，会导致经血逆流至盆腔，经血中含有子宫内膜的成分，子宫内膜在宫腔外种植，可能出现子宫内膜异位症，导致进行性加重的痛经、不孕、月经紊乱等症状，严重者需要手术或者长期口服药物治疗。
2、夫妻生活
经期是女性子宫内膜脱落的特殊时期，此时身体抵抗力下降，宫颈口松弛，阴道流血。如果过性生活会带进细菌引起阴道炎，严重的炎症会逆行性感染子宫引起子宫内膜炎。严重的还会导致附件炎、盆腔炎、引起不孕及增加宫外孕的几率。
经期同房如果有性高潮，还有引起盆腔充血，引起腰疼、腹部不适的症状。经期不但不能性生活，月经前后也尽量避免同房的。
3、盆浴
如果经期盆浴水中的细菌就会随着经血进入宫腔内，引起盆腔炎或是子宫内膜炎等疾病，对女性的身体伤害比较大，建议经期严禁盆浴。
可以用温水清洗外阴，也不能冲洗阴道内，若以盆浴感染盆腔炎了就需要及时抗炎治疗，可以在医生指导下服用敏感的抗生素类药物治疗，也可以服用清热、祛湿、化瘀的中成药辅助治疗。
4、拔牙
在来月经期间，机体有出血状况，在此期间拔牙，很容易发生在拔牙过程中出血量较多的情况，影响手术。
此外，经期女性为排*时期，很多女性自身免疫功能可能会减退，抵抗力降低，容易发生伤口感染，影响切口的愈合。而且女性在经期内对于疼痛的敏感程度也会增加，会增加女性的痛感和压力。
阅读延伸——经期大量吃东西不会长胖，是真的吗？
相信广大女性朋友在平时都听说过这样一种说法，在来月经期间大量吃东西不会出现身体发胖的情况，这样的说法到底是真是假呢？
对此医生解释道：来月经期间吃东西不会长胖并没有科学依据。
虽然经血的流失会损耗一部分体内营养，但经期荷尔蒙的变化以及情绪的不稳定会导致食欲增加，因此如果经期进食大量的高热量、高脂肪类食物，同样也是会导致肥胖的。
而且由于经期身体不适，运动量会相应减少，即使饮食同平时一样，也是有长胖的风险。
另外很多女性在经前由于激素水平变化导致体内水钠潴留，会出现水肿而导致体重略增，月经来临后水肿消失，体重也随之略有下降，从而让人误以为变瘦的错觉。
因此想要经期不长胖，首先要做到饮食控制，其次要在月经后期及月经后适当运动，才能达到真正减肥的目的。
在月经期可以适当选择舒缓、耗氧量不是很大的运动，比如散步、慢跑、瑜伽、韵律操等。在月经量比较多的几天，可以适当缩短运动的时间，以30分左右比较合适，瑜伽时间在15分钟左右。
经期适当运动，可以促进全身血液循环，有利于经血的排出。但是月经期机体免疫力相对较低，运动后出汗要避免感冒。在月经期，最好不要参加游泳、跳水等水项目运动，以免病原菌入侵，引起妇科炎症。
建议月经期要注意休息，避免过度劳累，注意合理饮食，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。