女性进入青春期之后，就会面临月经之后月经每个月按时报到，但是月经并不会伴随一个女人终生，她就像一个过客，来也匆匆去也匆匆。
随着年龄成长，女性子宫和卵巢机能会逐渐下降，月经也会越来越小，直至出现绝经，绝经也是很正常的生理现象，对于女性来讲，这是每个人都要面临的一件事情。
但对于绝经这件事情，很多人也不想要面临因为绝经就意味着衰老，意味着自己失去了生育能力，而且在绝经期身体也会出现一些不适。
绝经不是病，是女性必须要经历的一个生理阶段，虽然这是一种生理现象，但它也具有一定的规律性，据调查大多数，女性绝经年龄在45~55岁之间即为正常。
根据专家研究调查显示中国女性最佳绝经年龄为49岁，也就是说绝经年龄越接近49岁，身体是越健康的。
如果你在49岁左右绝经，那也是一件很值得高兴的事情，而在绝经后虽然自身卵巢分泌激素的能力会下降，但身体同样也会获得一些好处。
01女性49岁就绝经健康吗？提前恭喜你：绝经后，三个问题或悄悄离开
1、每月一次的身体不适消失了
女性身体是非常敏感的，月经到来前、到来时身体都会出现一些异样的表现。
比如月经到来前许多女性会出现乳房胀痛、小腹下坠、脸上长痘等异常表现，月经到来时会出现痛经、脾气暴躁等。
出现这些症状也是因为月经到来前期，体内雌性激素分泌会出现增多，此时就会引起一些异常症状，这些症状也困扰着许多人，而绝经后这些不良症状自然而然就不会再发生了。
2、子宫肌瘤会萎缩
子宫肌瘤被称为卵巢囊肿，大部分子宫肌瘤是良性的，若得不到调理则会出现病变的情况。
绝经后体内雌激素逐渐在减少，当体内雌激素开始减少时，对子宫造成的刺激也会越来越小，此时子宫肌瘤会逐渐萎缩直至消失。
但也要注意这种情况，因人而异，部分女性子宫肌瘤会逐渐好转，但绝经之后也有女性会出现恶化的情况，因此一旦查出子宫肌瘤，还是建议大家养成定期复查的习惯。
3、节省了一部分的开销
月经期所花的钱是非常多的，正常情况下女性一次月经需要耗费两包卫生巾，除此之外还有护垫。
同时经期女性更换内裤的频率会更多，内裤的消耗也会更大，对于生活品质要求高的女性花费可能会更高一些，绝经之后这笔钱就能完全节省下来了。
02女性绝经后的保养调理，4种方法不能少
1、保持乐观的心态
绝经期是每位女性都需要面临的阶段，因此在这个阶段女性一定要学会调节自己情绪，可以培养一些兴趣爱好，例如看书，听音乐，散步等等。
许多女性会因为自己迎来绝经期，出现脾气暴躁，情绪低沉的现象，而这也是不健康的。
2、经常锻炼
在生活中可以参加一些运动和锻炼，多参加一些团体活动，通过运动可以有效改善我们的睡眠质量，还能减少一些疾病的发作，例如宫颈癌，心血管疾病，老年痴呆等。
3、适当休息
不管是生活还是工作，都应该学会劳逸结合，尤其是绝经之后。
绝经之后由于女性体内雌激素分泌减少，身体更容易出现疲倦，睡眠质量也更容易下降，因此一定要学会适当休息。
如果不注重休息，经常过于劳累的话，也会降低机体的抵抗力和免疫力，此时更容易受到一些细菌病*的侵袭，患上各种疾病。
4、合理膳食
许多女性认为绝经之后应及时补充，会吃各种保养品，饮食上也以好为主，而这种做法其实是不健康的。
月经以后，女性在饮食上一定要清淡，少吃高脂肪高胆固醇食物，多吃新鲜水果和蔬菜，维持身体所需的各种维生素和微量元素，多吃一些含钙的食品，预防骨质疏松等。