如果我们把子宫比作一个房间，子宫内膜相当于房间的墙皮，子宫内膜异位就像墙皮跑进了墙体内，也就是说子宫内膜跑到了子宫肌层里面，处于异常位置。
子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，属于妇科常见病和疑难病。
大多数女性对于子宫腺肌症的认知，都停留在“痛经”上面，不少女性朋友都会针对“痛经”来做出相对应的调理，其实对于子宫腺肌症，大家了解的也只是片面的，还有很多的注意事项大家不知道。
得了子宫腺肌症要注意的8件事：
1、患者要注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。
2、一定要注意自身保暖，避免感寒着凉。子宫最怕寒，特别是经期，寒凉有可能造成经血瘀滞，难以排出体外，出现痛经情况。
3、平时在月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。月经期一定杜绝性生活。可以做一些瑜伽，有氧运动。
4、如果已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。
5、女性要尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。临床发现子宫腺肌症的形成与宫腔操作有很大的关系。宫腔操作容易把子宫内膜带到子宫肌层内。
6、经期一定不要吃辛辣寒凉食物。平时酸性食物也要少吃。特别注意的是月经量太大的病友经期不要吃红糖。含雌激素高的食物不建议多吃。
7、子宫腺肌症禁用咖啡和烟。月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱，还可能会引起痛经和月经量增多。吸烟也容易影响血管的收缩，所以要注意控制。
8、桂圆肉,红枣,纯阿胶,蜂皇浆等热性,凝血性和含激素成分的保健食品最好不吃。
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