补阳，熬夜唯一的补救方法
现代人因为工作节奏、生活习惯、心理压力等方面的原因，导致熬夜成了家常便饭，尤其对于夜班族而言，早睡更是一种奢望。那么，既然熬夜无可避免，有什么方法可以补救呢？唯一的补救方法就是：补！充！阳！气！一、为什么5点起床补充阳气效果好？古人将一天的时间按照春夏秋冬来划分，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。早晨5点相当于“惊蛰”，人体阳气开始涌动，此时起床少阳（指初生的太阳）得以生发，是调动阳气的最佳时机。所谓“晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气”，“熬夜”与“早起”看似矛盾，其实不然。打个比方，晚上不睡就好比冬天扔掉家里的储备粮，唯一的补救方法就是到春耕时辛勤劳作，期待秋天有个好收成，冬天有足够的储备粮。早起就相当于春耕，即便睡晚了，还是要5点起床，否则阳气无法生发。（注：如果实在困倦，可以5点起床，活动10-30分钟后，再躺下睡回笼觉。此时体内阳气已生发，睡觉不受影响。）二、为什么早上艾灸补充阳气效果好？《*帝内经》记载：从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。意思就是：无论是养生还是治病，都应该顺从自然，顺应天时。大自然和人体的阳气都是从早晨开始生发，此时人体的精气神最旺，抵御病邪的能力最强。因此，一天中艾灸的最佳时间是早晨七八点，或脾经当令（9点-11点）的时候。这段时间大自然和人体的阳气都在逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时艾灸可以事半功倍。艾灸补阳穴位1、大椎穴大椎穴为“诸阳之会”，位于背部的最高点，背部属阳，而大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以被称为“阳中之阳”，其重要性由此可见一斑。2、神阙穴神阙穴为任脉上的阳穴，常灸此穴能益气补阳、温肾健脾、温通经络、调和气血、扶正祛邪。3、命门穴命门穴为督脉上的阳穴，与神阙穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。常灸此穴能培元补肾、强健腰脊、补阳通络、防治百病。4、关元穴关元穴为历代医家公认能起死回生的重穴，常灸此穴能培肾固本、调气回阳、理气和血、补虚益损，“祛虚劳百损，壮一身之气”!如何做到阳气不损？阳气是生命的根本，养生就是要养阳。所以就在于我们平时吃、穿、住、行、睡和工作，这6个平时的生活中点滴，一定去注意。比如我们的饮食，不贪吃冷饮，寒热要平衡，晨起喝温姜水，喝冰水。夏季住的时候不要多用空调，穿衣服不露背、不赤脚、不露肚脐、晚上不熬夜等等这样才能保持阳气不损。元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩、中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足，背诵东西最不容易忘记。睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《*帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。阳气不足或不通则成瘤、结石、增生生命是一团阳气，因为生命有阳气，阳气足；阳气通畅，则周身不病。阳气不足或不通时，身体表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。一旦生命阳气充足了，气化功能加强，这些症状会自然消失。定期灸身体，阳气足，不生结节所以只要我们生命是鲜活的，体内就有阳气，也有气化功能。而且我们每天饮食而能获得食物中的能量，全都依赖阳气的气化功能，这就不难理解年老体弱或有病之人，为什么饭量也跟着减少，因为体内阳气不足无法气化（消化食物）。同时，有的强行吃多了，不能代谢之后的浊*糟粕，无法依赖气化功能排除体外。所以若阳气健旺，气化功能正常，则体内浊*都能顺利排出；若阳气已虚，气化功能异常，即会产生病理代谢产物，郁滞于体内，即是疾病。阳气与治病我们的生命即是一团阳气，治病或养生都是在针对阳气的不足来做下功夫的。病愈的本质就是邪退而阳气得安。身体之所以不生病，是因为阳气旺盛而邪不能客。中医治大病，重在扶正，次在祛邪，因为扶正才能救命，祛邪才能治病。正气就是生命，正气也是一团阳气。要保命，就要保住这一团阳气，因此不可滥用寒凉而浇灭阳气，亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气，才足以保命。若为了治病反而剥夺了尚可延续的生命，这不是可供依赖的医学，而是盗贼，是恶魔。有人检查发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。其根本原因还在于阳气不能宣通。因此说，治病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊*痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍然而解。（图文转自网络）德医行中医馆
成立于年，设有中医中药、针灸推拿、牙齿护理、产后母婴中心、中医美容、体态自然训练等项目，是正规综合性的医疗保健服务机构。由传统中医中药学、针灸推拿学、全科医学等专家教授带领，用中医治病养生保健、西医康复的方法，竭诚为社会提供全方位的、精准而有成效的疾病康复治疗和健康管理服务，引领广大民众甩掉疾病、远离亚健康，拥有更高品质的生活。
科室
中医内科—感冒、反复易感、发烧、咳嗽、风湿/类风湿、强直性脊柱炎、更年期综合征、胃炎/胃痛、心悸、失眠、痛风/高尿酸血症、乳腺增生、胃肠功能紊乱、斑秃；
中医外科—皮肤过敏、轻中度烧烫伤、荨麻疹、湿疹、白癜风、*褐斑；
中医妇科—月经不规则、痛经、宫寒不孕、卵巢囊肿、多囊性子宫肌瘤、阴道炎、盆腔炎、瘙痒；
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针灸推拿—颈肩腰腿痛、扭挫伤、慢性疲劳、鼠标手、网球肘、落枕、急性腰扭伤、运动损伤、风湿痛、肩周炎、喉咙痛；
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口腔科—牙齿矫正、牙齿美白、超声波洁牙、人工种植牙、根管治疗、义齿修复。
手足康复科—通过软化病甲、无痛拔甲、杀灭病菌、促进指甲生长达到根除灰指甲。嵌甲（趾甲向甲沟生长）采用德国嵌甲矫正技术，不拔甲，不手术，一次即可矫正指甲，避免常规拔甲造成十指连心的痛楚，不麻醉，不手术；
孙医生体态自然矫正—针对：头颅歪斜、斜颈、颈椎过直或反弓、驼背、高低肩/前肩/卷肩/翼状肩、脊柱侧弯、椎间盘突出、骨盆前倾后倾侧移、O型腿X型腿膝反张、足内外翻、高弓足扁平足、拇外翻等，以及慢性颈肩腰腿疼痛、运动能力较弱、体育成绩较低等。
过敏儿童康复治疗中心—在中医思路基础上，结合中国传统整脊、美国NAET脱敏治疗、以及营养学，不用打针吃药，绿色治疗有过敏、发育迟缓、智力低下、自闭症等症状的宝宝。
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