为了美美的迎接夏天，
无论多嘴馋的姑娘都开始了新一轮的减肥大计！
可无论说了多么久
怎么都管不住自己的嘴跟腿
减肥从来都是失败、失败、失败
就算成功了也会反弹
这到底是为啥呢？
那是因为你根本不了解你到底是水肿还是肥胖
生活中常听到身边的朋友囔着要减肥，即使他们看上去并没有口中说的那么胖。
关于减肥，首先，需要明白自己是不是有减肥的必要，也即自己是不是真的存在肥胖问题。
其次，需要了解引起肥胖的原因，以便针对性地解决。最后，也是大家最为关心的一步，如何科学地减肥。
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何为肥胖？
首先外观上看体型比较胖，当然这是主观感觉，最直观有效的判断还需要借助于一些检测方法。
肥胖的诊断方法包括测量胸围、腰围、体重指数、臀腰比值、仪器分析（如，测脂肪厚度、皮肤褶厚度等），其中最常用的方法为体重指数测定，计算方法为：
体重指数(BMI)=体重（千克）/身高的平方（米）
BMI24的为超重
BMI28的为肥胖
肥胖分为单纯性肥胖、继发性肥胖以及药物性肥胖，其中单纯性肥胖是最为常见的一种，与遗传有很大关系。
继发性肥胖主要是因某些疾病导致的，比如女性多发的多囊卵巢综合症。
药物性肥胖占比相对较少，主要是因一些激素类药物引起。
出现肥胖以后，机体可以表现出脸部、腹部、臀部等部位外观变胖，有些可出现畏热多汗、活动气喘、头晕头痛等。
单纯性肥胖本身并不可怕，但可怕的是肥胖所带来的一系列并发症，诸如高血压、糖尿病、内分泌失调等等。
所以如果发现自己存在肥胖问题后，应及时处理，积极改善。
中医认为肥人多痰湿，意思就是肥胖的人体内水湿中的秽浊物质堆积，就好比我们肺部的痰液。
“诸湿肿满，皆属于脾”归根到底还是因为脾虚代谢水液无力啊。脾的运化功能，一是对食物的消化和吸收，二是对水液的运化，脾虚就会造成体内多余的脂肪和水分无法及时排出，淤积了湿，痰，瘀等多种身体水液。水液不能被及时处理掉，就会被积蓄变成水饮，时间长了就会变得黏稠，成为痰湿，变成肥肉。
胖子脾不好，多是运化水湿的功能不好，说话也会无力，有些瘦子也是脾不好，多是运化水谷的功能不好，食物不能很好消化吸收。
脾为后天之本，气血生化之源。过食肥甘厚味，脾失健运，生湿生热，聚湿为痰，膏脂痰浊内蓄而肥胖。
大意为脾脏负责营养物质的吸收以及维持体内水液代谢的平衡。
当过多进食油腻甜腻等的食物后，会导致脾的运化功能失调，体内出现水液堆积，即体内湿气重，久之就导致了肥胖的问题。
清代名医陈士铎《石室秘录》对于肥胖症的成因进行了论述：肥人多痰，乃气虚也。虚则气不能运行，故痰生之。
所以治疗肥胖的关键在于健脾，当脾功能恢复后才能有动力排出体内多余的湿气，继而达到减肥的效果。
脾虚导致肥胖的表现
1.舌头偏大并两边伴随明显的齿痕状，舌苔厚重呈现白*点状；
2.身体肌肉部分松松垮垮，赘肉更是一点都不结实，受地心引力往下坠；
3.食量不大或者食欲不振，进食容易出现胀气现象；
4.不喜欢运动，一运动就气喘吁吁，容易出现头昏眼花状况；
5.整体气血不足，肤色苍白或者黯*，指甲和嘴唇颜色偏白；
6.精神状态容易疲劳，活力偏低，对什么事情都提不起兴趣；
7.手脚容易冰凉，就算是气温高的天气，手脚伴随寒冷感；
8.脱发掉发严重，记忆力和精神集中力不断下降，工作效率不高；
9.嗜睡，伴随起床气、睡不醒状态。
如何才能健脾祛湿？
体内有湿，分为两种，一种是内湿，一种是外湿。
内湿就是自己身体内产生的湿气，这就要求平时的饮食中尽量避免摄入一些脂肪多的、含糖量高的以及热量高的等食物。
甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。
外湿指的就是自然界中的湿邪，常见的就是夏季的高温多雨气候。
暑是夏季的主气，人们会通过吹空调喝冷饮等方法来降温消暑，次数一多，时间一长，容易抑制汗液等的排出。水湿之气就会停留在体内的经络、筋骨、肌肉等处，引起全身乏力、四肢酸沉无力、头晕头痛等表现。免费
想要通过节食来达到减肥目的的话是不值得提倡的，因为容易导致脾胃受损。
脾虚肥胖，健脾养气才是健康有效的减肥方法。
中医精髓都在于调养，而针对脾虚，中医角度上认为首先要做的就是调和脾胃，把体内的垃圾排掉，实现身体的内在健康状态。
然后进行养补，只有调好了脾胃才能补得进去，否则也只会是虚不受补，不仅仅对身体健康没好处，反而可能会加大了脾脏湿气排出的困难程度。
脾一受损，运化功能就会减弱，体内水液堆积，减肥之路愈加漫长。脾主运化，想要代谢出体内多余的水液达到减肥目的，健脾是关键。
中药方剂里有个“四君子汤”，被誉为健脾补气第一要方。
四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。这四味药性味平和，常作补气之品，故称四君子。
该方可益气健脾，常作为基础方用于临床治疗脾胃气虚证，并由此衍生出系列加减方。
杏林堂健脾膏就是在“四君子汤”药方的基础上演化而来，不单可以改善消化不良、食欲低下的症状，还能增强抵抗力、减少疾病的发生，减轻便秘、腹泻、流口水、夜啼、鼻炎、哮喘，睡眠不安、盗汗、遗尿等症状，病后调理如：肺炎、心肌炎、胃肠炎的病后调理均有显著疗效。
杏林堂健脾膏配方茯苓益脾和胃、利水渗湿、宁心安神。
人参：补脾益肺、生津养血、补益元气、安神益智。
山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。
山楂消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。
鸡内金健脾消食。
莱菔子消食除胀、降气化痰。
砂仁化湿开胃、温脾止泻。
当归润肠通便
*精健脾润肺、补气益阴。
茯苓膏适用症状很多疾病其实从根源上讲，是脾虚造成的：
茯苓膏适用的十二大范围1、儿童、幼儿：厌食、挑食、积食、营养不良、舌苔厚、虫斑等
2、慢性肠胃炎的日常调理
3、经常腹泻、四肢倦怠，懒于言语
4、喜食火锅等刺激性食物导致的脾胃失调
5、长期食用凉食，胃寒引起的各种不适
6、办公室白领：久坐导致的脾胃失和
7、吃的太精细导致的痰湿、脾虚
8、长期加班熬夜，饮食不规律导致的脾胃失调
9、脾胃失调导致的便秘
10、老人口干、口苦、口臭、食欲不振等
11、老年超重、肥胖
12、露天室外工作者：不能按时吃饭引起的脾胃虚弱
茯苓膏用法1、温水冲服日常饮用
2、含服
3、添加至奶粉、粥稀饭中饮用
4、面包果酱调味
为什么选择九辰杏林堂茯苓膏？1、原生态中药材，安全无*害
2、道地上等药材，药材好，药才好。
3、传统古法熬制膏滋，滋补效果显著
4、药材投入量高于同类产品，疗效更显著
5、补中寓治，以养为治，调理滋补
6、专调脾胃，四季皆宜。
7、无需煎服、便于携带，每天一小勺，健脾养胃
健脾膏反馈这款膏方受到了小朋友和家长的一致好评，由于配方选用的是跟食材接近的佰脉通精品中药材，无任何副作用，“药食同源”，可以长期服用。
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