“李欣普拉提学院，专注私教二十年”
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健康，从“欣”开始
健身中总遇到一个尴尬的事情。
女生刚开始锻炼没几天，经期提前了。
强度稍微大一些，经期提前了。
锻炼一段时间，周期不是提前就是延后。
要知道，生理周期是不能运动的，生理周期运动会造成尿路感染，引发很多妇科疾病。
但是运动后的阴道的不明原因出血，就一定是生理周期来了吗？也许还有其他原因导致出血，有些是好的作用，有些可能需要休息。所以探究原因更重要，而不一定要休息，影响了训练效果。
女性非经期的运动后出血考虑以下原因：1因为运动导致经期提前或延后，这是好的现象，身体自我排*过程。仅持续1-2个周期；
久不运动，导致身体血液循环不畅通，这也是很多女生生理周期不规律的原因。所以，突然间的开始运动，身体便通畅，血液循环加快，让你体内积存多年的*素排出体外。反而是件好事。比如练了普拉提，很多会员经期都提前了，这是因为锻炼到腹部的结果，增加了身体的循环代谢。当然经期至少有三天是不运动的。
2运动性血尿，因为突然强度过大造成；
运动性血尿是发生在泌尿系统没有任何病理改变而完全健康的人身上。其尿血的原因主要是由于运动中肾脏剧烈震动或打击使之发生创伤，这种创伤可使肾脏血管破裂而出现血尿。运动性血尿是从尿道里出来，但很多时候大家并不能分得清到底是从尿道的血还是阴道的血。但这种情况出现的几率并不大，也需注意。
3持续几次或几个周期的非经期运动后出血，妇科炎症，医院检查；
如下的问题需进一步检查：
尿路感染、阴道炎
过于频繁清洗会阴部，反而会引起炎症。如果训练强度稍大，抵抗力降低，就容易引发出血。
子宫腺肌症
宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，属于妇科常见病和疑难病。子宫腺肌病多发生于30～50岁左右的经产妇，但也可见于年轻未生育的女性，本病属于中医“痛经”、“症瘕”、“不孕”的范畴。
子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。
4阴道出血伴白带，情况比较严重，需作进一步检查；
宫颈炎/宫颈糜烂
宫颈炎（cervicitis）是妇科常见疾病之一，多见于育龄妇女，为宫颈受损伤和病原体侵袭而致，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症。
5运动后少量血性分泌物，考虑子宫内膜异位症。
子宫内膜异位症
子宫内膜异位症（endometriosis）是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。子宫内膜异位症的主要病理变化为异位内膜周期性出血及其周围组织纤维化，形成异位结节，痛经、慢性盆腔痛、月经异常和不孕是其主要症状。
6其他原因
一般多考虑内分泌失调所引起的可能和于过度劳累精神紧张情绪不宁等因素有一定关系。
总之，要多方面考虑问题。如果仅仅是运动开始阶段2-3个月，的确容易出现出血症状，调整强度，如果2-3个月后周期规律。则无需担心，如果持续出现，医院就诊。
运动是，好的，控制好强度，你可以事半功倍。
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