“3·8女神节”来了，先祝所有女性朋友永远18岁，开心快乐、幸福美满！
借女神节之际，我们专程邀请到昆明市妇幼保健院苑晓微主任来和大家聊聊对女性一生都起到重要作用的——雌激素。
激素，希腊文原意为“奋起活动”。对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等有着重要的调节作用。而雌激素对女性来说，作用与意义更是非常大。
雌激素指的是什么？
雌激素是主要的女性荷尔蒙，也是一种类固醇激素。主要由卵巢和胎盘产生，少量由肾上腺皮质分泌，男性的睾丸也会分泌少量的雌激素。
雌激素对女性的作用
（1）促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟，并维持在正常状态。
（2）促进女性第二性征发育，表现为乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，从而构成女性特有的丰满体态。
（3）与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经。
（4）促进卵泡发育。
（5）促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高阴道抵抗力，有利于防止细菌感染。
（6）使子宫颈口松驰，宫颈粘液分泌增多、变稀，有利于精子通过，故有助于受孕。
（7）代谢作用：促进水钠潴留；促进肝脏高密度脂蛋白合成，抑制低密度脂蛋白合成，降低循环中胆固醇水平；维持和促进骨基质代谢。
雌激素对女性的重要作用
对青春期女孩
1、促进内外生殖器发育增大，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道长度增加，子宫体增大，为宫颈长度的两倍；输卵管增粗。
2、促进女性第二性征的发育，女孩的音调变高，乳房发育，出现阴毛、腋毛。脂肪分布呈现女性特有的体表外形。
3、促使月经初潮。
4、促进骨骼生长，加速骨骼闭合。
对孕产及胎儿
刺激子宫增大，刺激子宫内膜增生变厚，更适应宝宝生长，刺激乳腺腺管发育，为泌乳做好准备。
对更年期/绝经期女性
雌激素能改善血脂成分，抑制动脉壁粥样硬化斑块的形成，扩张血管，改善血供，维持血管张力，保持血流稳定。
围绝经期或绝经后雌激素水平下降，可导致月经紊乱至绝经，生殖器官萎缩，乳房萎缩，易感染老年性阴道炎，出现潮热、盗汗、情绪不稳定、心悸及失眠等症状，称“更年期综合征”。可导致骨代谢失常引起骨质疏松，易发生骨折。
雌激素不足，对女性有什么影响？
1、会造成人体的植物神经功能紊乱，出现失眠、盗汗、潮热，情绪易怒、焦躁，记忆及认知功能下降。
2、导致月经量少、闭经及绝经，抑制排卵而引起女性不孕。
3、皮肤出现一系列问题，如：长斑、长痘、干燥、松弛、下垂、细纹等。
4、导致胸部发育不良。
5、糖和脂肪的代解、分布也发生了相当明显的变化，出现肥胖现象。
6、骨量减少，出现骨质疏松、容易骨折。
7、心脑血管等疾病发病率增加。
如何补充雌激素？
通过药物补充
1、口服雌激素：补佳乐等
2、贴剂：松奇（半水合雌二醇贴片）
3、阴道局部用药：普罗雌稀乳膏等
4、现代植物类药物及中药
通过食物补充
大豆、谷类、坚果、卷心菜、南瓜、小麦、黑米、茴香、葵花籽及红薯等。
*豆中含有一种类雌激素—大豆异*酮，但不等同于人体的雌激素，而且豆浆中的含量也十分有限，并且具有双向调节作用，当人体雌激素水平不足的时候，它能稍微弥补雌激素的不足，当雌激素水平较高时，一定程度上降低体内雌激素水平。
最后苑主任提醒大家，雌激素水平失调也不用过于紧张和焦虑，通过以下方式、方法也是可以进行调节的。
1、通过口服激素类的药物来调理：如雌激素水平偏高时补充孕激素类药物对抗雌激素，雌激素水平偏低时补充雌激素类药物。
2、生活方式的调整：调节压力，避免熬夜、吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良生活习惯。
3、保证肝脏的健康，有助于雌激素的代谢。
4、选购符合国家标准的化妆品及保健品。
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