文案
豆冰
图
pexels
整理排版
夏蝉
痛经大概是一部分小仙女最讨厌的存在了，每个月总有那么几天被痛经折磨的后悔当初为什么要“下凡”。
而关于痛经的各种谣言和疑问也总是搞不清楚。今天，就针对大家最困惑的几个问题给每月都要“历劫”的小仙女们答疑解惑一下。
Q1.痛经喝红糖水有用么？
先上答案：红糖没用，但热水有用。其实，红糖跟白糖在本质上差别不大，只是白糖的纯度和甜味更高。红糖加工简单，保留的营养物质比白糖多了点，但是也没有太大的意义。
红糖中的铁含量很少且难以吸收，达不到补血的效果：但其中的糖分含量倒是很高，达到了86-88%。因此，痛经时喝红糖水并不能补血，反而摄入了大量的糖分，导致体重增加和加速衰老。
但是，痛经的时候可以多喝热水。“多喝热水”虽然听着很不走心，但其实对于缓解痛经还是有帮助的。热水的热量能够促进血液循环，缓解痛经。
而且，喝热水在心理上也能缓解紧张焦虑的情绪，让身体放松，帮助缓解痛经。除了喝热水外，用热水袋暖肚子也可以缓解痛经。
Q2.吃止痛药会上瘾么？
当然不会！相信大家从小就在一些影视剧中看到有些病人为了减少痛苦而吃止痛药，最后止痛药上瘾，戒不掉了，走上了吸*的不归路。所以，总一些姐妹就算痛到晕过去，也绝不向会成瘾的止痛药低头。我敬这些姐妹是一条“好汉”，但是我还想说一句：大可不必！
其实止痛药分两大类：一类是会成瘾的阿片类药物，比如大家熟知的吗啡。这些具有成瘾性的药品受国家严格管控，是处方药。就是你痛经想吃都买不到，更别提成瘾了。
另一类是解热镇痛类药物，比如：布洛芬、芬必得、对乙酰氨基酚等。这些药物不具备成瘾性，在普通药店就能购买。在痛经的时候吃一两颗，不痛了就不需要再吃，这种一个月两三片的频率不会对身体有什么影响。服药之前记得看一下说明书上的禁忌人群，一般肠胃不好的人建议不要服用。
Q3.生孩子能不能治痛经？
有可能。痛经分为两种，一种是原发性痛经，是先天的，可能是自身的激素增多，或是子宫位置不对、结构不对等物理原因。另一种是继发性痛经，是后天的某些妇科疾病引起的痛经，只要把病治好，这种痛经自然就跟着消失。
根据每个人痛经的原因不同，是否能通过生孩子治疗痛经的答案也是不同的。对于因为激素原因或是物理原因的原发性痛经的姐妹，怀孕生娃有可能让他们的体内激素水平重置或是子宫的位置重新归位、宫颈口和子宫颈管扩张从而缓解痛经。
对于子宫内膜异位症引起的继发性痛经，怀孕生娃也可能让异位的子宫内膜萎缩、消失，从而使痛经不药而愈。但这些也都是概率问题。
而有些痛经是无法通过生娃得到缓解的，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤等继发性痛经等。因此，不能保证所有的痛经都因为生孩子而得到缓解、痊愈。
还有些姐妹原本不痛经，但是生娃之后反而开始痛经。比如：剖腹产后引发子宫内膜异位症，反而开始痛经。或是生娃过程出现了宫颈、宫腔粘连，导致经血不能顺畅排出，都会引起痛经。
因此，对待这个问题就保持平常心，生娃后治好了痛经是再好不过的，但是没有变化、甚至更加严重的人也是存在的。
Q4.宫寒会导致痛经？
“宫寒”是一个家喻户晓且大多数女性都怀疑自己有的一种症状。但是一问大家宫寒具体是什么又说不出来。其实，无论是西医还是中医，都没有“宫寒”的明确定义，它只是一个民间说法。
人属于恒温动物，人体体温常年维持在37°C左右，而女性的子宫处于盆腔的中间，被好好包裹着，也不存在“宫寒”的问题。
之所以有宫寒会导致痛经的错觉，可能是吃了冷饮或者穿的过少，身体受到了寒冷的刺激，寒冷会引起血管收缩，产生前列腺素——也就是原发性痛经的主要原因，从而引起痛经。所以，说宫寒会引起痛经并不准确，“宫寒”也并不是中西医体系中的名词。
看完这篇，你有没有对痛经多一些了解呢？
再总结一下：红糖的作用不大，可以喝热水或是敷热水袋缓解痛经；痛经严重的话不要硬撑，吃几片止痛药可以缓解疼痛且不会上瘾；生孩子后痛经会缓解是概率问题，保持平常心；宫寒导致痛经的说法并不准确，缺少科学依据。
最后，希望各位小仙女早点摆脱痛经的困扰，不要再每月“历一次劫”了。
参考文献：1.于康。吃的误区。科学技术文献出版社，。
2.刘克辛。药理学。人民卫生出版社有限公司，。
3.谢幸，孔北华，段涛。妇产科学（第9版）。人民卫生出版社，。
4.张继洞。女同胞们，别被“宫寒”忽悠了。青春期健康，（10）：33。
5.六层楼。女性呵护指南。浙江科学技术出版社，。
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