导语：生老病死可以说是每个人都要经历的一个自然规律，对于女性朋友而言同样也是如此的随着年龄的不断增长，人们的容貌会逐渐变得憔悴，原本性感苗条的身材也会日渐臃肿，丧失原本的青春与活力。
自从青春期起，每一位女性都会经历月经，每隔28天月经总会光顾在女性的身边，陪着女性不断成长。
而随着年龄的增长，月经也会悄然落幕，月经的离去又被称为是绝经期，是每一位女性都会经历的一个自然规律，也是每一个女性都无法避免的事情。
进入到绝经期的女性也就意味着正式和衰老近距离接触了，绝经期过后便是更年期，那么即将进入到更年期的女性又有什么样的表现呢？
01绝经的发生机制
内分泌因素
因为卵巢功能衰退，雌激素水平下降，使得下丘脑—垂体—卵巢轴之间的平衡失调，从而诱发一系列自主神经功能失调的相关症状。
卵巢切除或者是放疗损伤卵巢的患者，因为雌激素水平急剧下降，围绝经期症状是非常明显的。
神经递质
围绝经期患者血液当中的内啡肽以及自身抗体含量明显有降低的情况，出现神经内分泌调节紊乱而神经递质质5-羟色胺水平的异常和情绪变化有着非常密切的关系。
其他因素
其他因素包含职业、人格特征、身体素质、神经类型、受教育程度围、绝经期综合症的发病以及症状严重程度等息息相关。
围绝经期综合症患者大多数神经类型是不太稳定的，或者是有神经压抑以及精神上受过比较强烈的病史等问题。
02快绝经时，身体会有3个变化
精神神经症状
因为雌激素分泌不足而影响到神经递质，这也是绝经期女性出现精神方面的症状，比如难以控制自己的情绪、情绪不稳定、头晕、头痛、注意力无法集中、失眠多梦、记忆力减退等。
月经的改变
更年期女性月经的主要特征就是月经不调周期不太规则，有的时候一个月有两次月经，而有的时候两三个月才来一次月经，月经量时多时少。
有的时候月经期延长十几天才干净，最后月经才会得到停止。
潮热出汗
潮热出汗属于是绝经期的一种特异性症状，呈现阵阵发热，从胸部涌向头颈部以至于波及全身，然后突发性出汗同时伴随乏力、头晕、头痛、心悸等问题。
03女性的“最佳绝经”年龄公布，医生：越接近这个岁数越好
根据世界卫生组织针对各国年龄段的女性身体素质综合判断女性的最佳绝经年龄是45~55岁，平均是在49.5岁。
如果你的绝经年龄接近这个数字，那么说明你的子宫和卵巢是更加健康的。不管绝经是早还是晚，都会对女性的身体健康带来一定的影响。
女性若是过早绝经，那么说明卵巢功能越来越差，雌性激素分泌越来越少，此时衰老的速度会有所加快，也会容易增加某一些妇科疾病的发生风险。
而女性绝经太晚也并非是好事，又是女性迟迟没有进入到更年期，这也就意味着身体里的雌性激素处在一个比较高的状态当中，这会容易导致子宫和卵巢出现病变问题。
04女性绝经并非都是坏事，这2个麻烦会离你而去
部分妇科疾病的发病率降低
比如卵巢或者是子宫肌瘤的发病率有所降低，女性在绝经之后也就意味着不能再生育了，卵巢当中的卵巢没有了，卵巢功能会逐渐下降。
而与卵巢有关的妇科问题也将会随之消失，比如卵巢肌瘤、子宫肌瘤等。
胸部不再胀痛
女性在进入到青春期之后，胸部会随着周期性激素的水平变化而不断的增长，所以胸部胀痛和疼痛的问题也会在月经来临之前发生。
这属于是月经期间激素的变化，导致乳房出现胀痛的问题，而在月经结束之后就会慢慢恢复正常。
但是对于处于绝经期的女性规模而言，身体里的雌性激素水平降低，胸部胀痛的感觉也会明显减少，痛经和月经不调的问题也可以有效得到解决，也能够帮助降低患乳腺癌的风险。
05绝经后如何保养身体？
平时适当的去补充钙质；
定期体检，最好是每一年就体检一次；
绝经之后要适当的锻炼身体，这样可以增强免疫力，延缓衰老；
每天要心情愉悦，不要给自己太大的精神压力；
均衡摄入营养；
可以给自己找一些热爱的事情来做，让自己的生活变得充实起来。
06更年期小肚子总是发胀是咋回事？
内分泌失调
更年期女性小肚子总是发胀，很有可能和身体里的激素分泌息息相关，因为身体里雌激素分泌减少会容易带来身体代谢能力下降的问题，食物在身体当中没有办法快速消化，就会容易导致小肚子总是发胀。
饮食不当
若是平时不太注意饮食，经常暴饮暴食，经常吃一些容易胀气的食物，那么就会容易导致自己出现更年期小肚子发胀的问题。
建议大家在日常生活当中及早的做好饮食调理，不要总是吃一些辛辣刺激的食物，同时也要保持好清淡饮食。
结语：以上便是女性最佳的绝经年龄，大家可以对照自查一下，看看自己的绝经年龄有没有达到标准范围呢，如果在绝经期间出现了身体不适，一定要及早就医检查，对于这个问题你还有其他的想法吗？不妨在下方评论区留言分享吧！