女性在职场中的作用越来越重要，好多公司的重要岗位让给女性所占据，但由此也带来了女性压力越来越大，好多女性不由自主的坐了女强人，每天工作超过9小时以上，长期久坐办公给颈椎和腰部带来危害，但是还有更严重的3重危害一般人不知道。
一、久坐可以导致痛经、不育不孕、妇科病
那么久坐是怎么引发痛经的呢？长期久坐，身体的血液得不到有效循环，由此导致气滞血瘀、血行不畅，中医上讲，痛则不通，会导致痛经的发生，由于久坐还会导致腹部和臀部的肌肉长期处于紧张僵硬状态，进一步加重痛经。
久坐还会导致私处不透气，使局部发热、出汗，这些条件非常有利于细菌的生长，尤其是白色念珠菌和霉菌的生长，会引起妇科各种炎症，由于久坐导致的血流不畅，血液循环变慢，子宫附件排毒的能力也跟着下降，会引起附件炎和子宫内膜炎。
最严重的是久坐会对整个盆腔造成压力，使经血倒流入卵巢，引起下腹疼痛，有可能引发巧克力囊肿堵塞输卵管，而盆腔的血流运行不畅，还会导致卵巢的血液供应不上，卵巢由于缺氧而发育迟缓，造成不孕。
二、久坐的女性老的快
女人最怕老，好多人日常中非常注重保养，对于化妆品更是一掷千金，毫不吝啬，更有甚者会去韩国整容来保住自己的容颜，但是这些人却忽视了久坐对容颜的危害，有专门的研究团队做了这样一个实验，他们召集名60-90岁的女性来参加测试，测试项目是追踪她们每天的运动情况，经过7天的连续追踪，对所有参赛者进行血液检测，结果发现，每天久坐超过10个小时，运动时间少于40分钟的人，细胞生物年龄对比同龄人至少老了8岁。
三、久坐会引发两种癌症
久坐还会导致癌症？是不是有些危言耸听了？美国的一项研究发现表明，在工作中经常久坐的女性，乳腺癌和子宫内膜癌得病率比正常人高3倍，研究人员对3万名25-65岁女性进行了长达27年的追踪，定期记录她们的健康信息，这些参加测试的女性在测试之前均身体健康未患有癌症，研究人员把这些女性分成三组：1、长期办公室办公久坐静态女性。2、久坐办公但是下班后经常锻炼的女性。3、经常站立工作并经常运动的女性。研究结果发现，上班久坐的女性在绝经期换上乳腺癌、子宫内膜癌比经常运动的女性高2.4倍。年的一项研究表明，女性每天做的时间每增加2小时，患子宫内膜癌的风险增加10%，女性和男性患直肠癌的几率增加8%。
此外，瑞典癌症研究协会也发现，乳腺癌发病几率与不运动有直接关系，如果每天利用空闲时间做做活动，能降低身体内与癌症风险有关的因素。
那我们该如何改变久坐的习惯呢？
上班的女性每天工作中至少要站立2小时，如果有条件，达到4小时是最佳状态。在办公中做着与站着来回交替，做健康办公新姿态。