这是宸妈年发布的第篇原创内容
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中年女人最害怕的一件事是什么？
体检结果显示身体出现异常！
体检报告在各种疾病排行榜中，卵巢癌、乳腺癌这些多发于女性的疾病让无数女人胆怯。即便不算这些恶性肿瘤，经期综合症、更年期综合症、早衰等问题也让女人们不厌其烦。
拜家里有位当妇产科医生的亲戚所赐，我是很早就有常态化妇科检查的意识的人，每三个月到半年做一次妇科常规检查，一年左右做一次宫颈刮片检查，每年体检定期筛查乳腺异常，HPV疫苗也早早的就打完了。
妇科检查当然每次去妇科检查还是会有点不好意思，毕竟和陌生的妇科医生坦诚相对，在检查的时候甚至还可能遭遇到男性的医护人员更是有些尴尬。
但是好在这么多年过去了，这些坚持得很好的自我检查意识让我心安，除了当年离婚前因为情绪波动而一度出现卵巢异常囊肿、哺乳后乳腺有几个小小的纤维腺瘤外，我的身体一直还算健康。
更年期35岁以后，偶尔忙到深夜错过了生物钟的入睡时间的我开始偶尔出现入睡困难，有一段时间还出现了半夜两三点会固定热醒的现象，在连续几个月的排卵期出现少量出血后我就这些问题请教了同样是妇产科医生的初中同学（我本来想咨询这样的情况需要做哪些具体的检查），结果她听完我的叙述后，轻描淡写的回答我：“我们这个年龄，早更现象是很正常的，心态放松，压力不要那么大就好了。”
早更！
这个突然出现在我的生活中的名词，让彼时的我极度不适，也极度排斥！明明还觉得自己是个虽然不算年轻但是也算活力满满的女人啊，怎么突然就进入了更年期这个环节了！时间啊，在女人身上似乎格外不留情！
《身体由我》封面习惯从书中获取专业知识的我，最近给自己入了长踞《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单的这本由医学博士希拉德利兹所著的《身体由我关于了不起的女性身体的一切》（后称《身体由我》）这本书——对于这本出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞的女性健康科普著作，我原本只是想要获取一些我应该掌握的女性健康科普知识，没想到再次证明这本书入对了！
目录《身体由我》简直就是一本温情的女性身体启蒙著作，刷新了我对自己身体的认知，让我不仅更清晰自己身体之前出现的状况原因，也对未来的人生中我的身体会出现哪些状况有了很好的预警。
希拉德利兹（SheiladeLiz）医学博士。在德国威斯巴登拥有自己的妇科产科诊所，有着超过30年的科研及临床经验，屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是著名女性健康科普专家，被誉为“人们理想中的妇科医生”。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。
这本《身体由我》一共有11章，从认知身体到改变对身体所持的态度，从生理到心理都有涉及。
书封我觉得书封上写的“作为16岁到50岁以上女性的人生功课”是恰当的，当然建议每个拥有女孩的妈妈都读一读再决定在女儿多大的时候将这本书推荐给你的宝贝。
你的身体需要被看见和被了解
我们的传统观念里，女孩子应该要有基本的矜持，对待自己的身体要保守。关于身体隐私的话题是禁忌，应该有基本的羞耻感——而正是因为这样的观念，所以即便是现代这个科学异常发达的社会，很多女性对自己身体所持的态度仍然是不确定的，甚至是否定的。
内页很多女孩应该都还记得青春期身体开始发育时，对于自己身体出现的典型的女性特征开始害羞，因为胸部的发育而偷偷驼起的背，故意穿又肥又大的衣服来遮挡这些刻意而为之的行为。
现代教育倡导科学的性教育，女孩子正确的认识到自己身体的变化当然应该是及时的。
内页真希望所有的女性朋友都能读一读这本书，改变对自己身体的认知，然后再科学的给自己的女儿做科普！人类的构造真的太神奇，女性的身体构造简直可以堪称一个奇迹！我为希拉博士的科学价值观点赞！我们的身体中，从子宫、乳房、卵巢这些器官到生理期、更年期这些不同阶段，都是和生命密切相连的，它们的健康直接决定了我们的生命质量，只有足够的了解和看见自己的身体，我们的生命之树才可以活得更向阳！
关于身体激素你应该知道的常识
当年我因为情绪波动太大而出现卵巢异常囊肿后，我就被科普了关于情绪影响身体激素的常识，而关于身体激素变化对女孩子的影响，在《身体由我》中，希拉博士给我们讲到另外一个我们很熟悉的情况——生理期。
内页很多女孩子都会在生理期前出现经期综合症，莫名的心烦，情绪失控，其实都是因为身体激素水平变化造成的。
而更年期这个状况，也同样是因为身体激素水平变化造成的。读完《身体由我》，我拥有了一种更平和的心态来看待这个必然会经历的人生阶段——希拉博士建议我们可以及早补充身体激素来让自己更好的度过这一人生必然阶段。
从青春期到更年期
从小女孩到老奶奶，每一个女性漫长的一生都是一个奇迹。
内页从青春期的身体发育开始，到围绝经期结束后身体结束排卵，女性身体的繁殖功能开放数十年，而在这数十年间，每月一次的排卵，都是一次女性身体伟大的贡献。
如同我们无法摆脱地球引力一样，我们同样无法阻抗衰老的到来。
可是在人生的旅途中，我们可以通过改变自己的知识储备来让自己拥有更多守护健康的准则，而这本《身体由我》正是这样一本为每个女性科普和改变自己身体认知的书，升级我们的知识储备，找到那个更加广阔的自己，成为比现在的你更光芒四射的女性，我们都可以！
我是宸妈，年读书本、一周至少读3本书的读书人。