#夏方养生指南#
导语：子宫是女性身体中一个非常重要的器官，对每个女性来说都是独一无二的。由于男性和女性的生理功能不同，男性没有生殖功能，因此子宫是否健康也意味着女性的身体是否处于健康状态。
近年来，我国妇科疾病发病率高，子宫疾病问题越来越多。在日常生活中，许多女性朋友不知道如何照顾子宫的健康，这给她们的身体带来了一定的伤害。
当然，许多女孩知道如何保护自己，在假期里照顾好自己的身体。例如，他们不能在假期里喝冷饮和洗冷水澡，这对我们的子宫有很好的影响。
然而，尽管许多女孩在假期里非常注意身体的保养，但一旦月经结束，她们就会变得肆无忌惮，吃喝、玩耍，经常熬夜，导致子宫.出现疤痕。
01女生例假刚结束，6件事最好忍住，迫不及待的人，子宫或伤痕累累
1.不要捶打你的腰
女性在月经期间容易出现腰痛，这主要是由骨盆充血引起的。频繁拍打腰部会直接加重骨盆充血的严重程度。
女性不要在结束后轻拍腰部，否则容易导致腰部疼痛加剧，不利于子宫内膜的顺利排泄，也容易延长伤口的愈合时间。
2.不做妇科检查
女性在月经期间容易出现一系列不适。很医院做相关检查，以了解自己的身体是否有问题。
然而，我想提醒你，月经刚过，子宫颈仍会开放，而不是完全闭合，子宫内膜处于修复阶段。此时，妇科检查很容易导致外部细菌入侵，增加子宫感染的风险。
因此，最好等到月经结束后7天，这样妇科检查也会使结果更准确。
3.不要吃冷的东西
女性在月经期间不能吃冷食，否则会对子宫健康产生很大影响。一般来说，在夏天，许多人想喝一杯冰激凌或吃一个冰淇淋来解热。也许有些女性会在月经一过就吃这些冷食。
事实上，除了在月经期间不吃冷食，在月经结束后的三天左右也不能吃冷食。否则，很容易加重身体的寒冷，导致下次月经疼痛或影响月经量。女性还需要控制自己的嘴巴，在月经结束后不要吃冷食。
4.不要匆忙进行剧烈运动
女性在月经期间不应进行剧烈运动，否则容易导致子宫内膜异常出血，也会导致女性贫血，直接影响子宫健康。
女性的月经刚刚过去，子宫内膜处于修复阶段。此时，剧烈运动会对子宫造成创伤，甚至影响月经状态。
女性剧烈运动也会影响月经持续时间，导致子宫脱垂，不利于女性健康。
5.不要同房
我们都知道我们不能在月经期间做爱，因为女性的身体在月经期间非常虚弱。再加上月经来潮，室友很容易导致细菌感染，影响他们的生育能力和健康。
女性的月经刚刚结束1~2天，因为宫颈没有完全闭合，如果她们无法控制自己，还会增加细菌和病*的侵袭，导致子宫感染。
6.不要穿紧身裤
虽然紧身裤可以更好地展现女性完美的身材，直接增加女性的魅力，但在月经期间穿紧身裤会直接阻碍下半身的血液循环。
此外，紧身裤不能使生殖器有一个更舒适的空间。紧身裤会直接摩擦生殖器，使生殖器充血，也容易诱发一系列泌尿生殖系统疾病。
02月经刚刚结束，三种食物应该尽快上桌，子宫可能会感激你
大蒜
大蒜味道很重。女性外出或与他人交流时不适合吃大蒜。大蒜被称为女性的“健康卫士”。大蒜含有约0.2%的挥发油。
主要成分大蒜拉丝具有杀菌作用。现在医学研究已经证明大蒜素具有抗菌作用，可以帮助女性健康，缓解私处的尴尬。
蒲公英
蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，被称为“天然抗生素”。蒲公英在一定程度上可以保护女性的私处，有助于改善咽炎、乳腺炎、乳腺增生、尿路感染等。
蒲公英也有助于利尿和消肿。对改善尿道炎、尿路感染和盆腔炎有良好效果。然而，蒲公英是一种冷食材料。喝蒲公英茶时，可以加入适量的玫瑰茶，有助于中和感冒、疏肝、理气和调节月经。
甘蓝
卷心菜含有花青素，其抗氧能力非常强。花青素可以保护细胞，帮助细胞抵抗外来细菌的入侵，抵抗癌细胞。
对于想吃橄榄汁的女性来说，橄榄汁是个不错的选择。它还可以帮助女性吃更多健康的橄榄汁。
结论：女性在月经期间应加强保护自己，你不仅要考虑自己的冷暖，还要预防妇科疾病的发生。只要养成良好的生活和饮食习惯，你就能拥有健康的身体！
