北京白癜风的权威专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/每个女性，都希望自己年轻漂亮，将自己的个人魅力展现在他人面前。
但随着年龄的不断增长，再好的花朵，也会出现衰败的情况。
当女性逐渐衰老后，首先出现的明显特征是：脸部的变化以及颈部的变化，会出现严重的“颈纹”面部开始下垂，肌肉逐渐萎缩，眼角滋生皱纹法令纹。
当女性衰老后，不仅仅只是颈部，面部会发生明显的变化，女性的下半身也会发生明显的变化，许多女性对此不重视往往会忽略掉。
女人衰老时，“下半身”或会通风报信，假如都不占，恭喜，不算老
月经失调
对于女性来讲，“月经”是陪伴自己几十年的“好闺蜜”从女性青春期开始，便会陪伴在自己的身边，一直到女性步入45岁之后，开始衰老时，月经便会逐渐离去。
正常女性月经的周期通常维持在28天左右，一般女性在来月经后会维持5~7天左右的时间，当经血排完后，便会处于休息的状况，所以是正常的生理表现。
可对于过了45岁后的女性来讲，机体逐渐衰老，慢慢出现了月经失调，月经紊乱的症状，一开始会有月经提前月经延后的明显特征。
随着年纪的不断增长，月经的变化也越加明显，开始出现间歇性的停经，经血量也会随之减少，随着日子的不断增长，月经也会彻底更断。
臀部下垂
女性步入45岁后，体内的雌性激素以及内分泌开始紊乱，失调，流失，处于更年期的综合阶段，子宫和卵巢也发生了明显的变化，不再分泌激素激素分泌减少。
子宫卵巢内的激素分泌减少也影响着自身的身体变化，尤其是女性的臀部，女性的臀部是位于子宫卵巢最近的地方，也是维持在一个平衡线上的部位。
当雌性激素逐渐减少后，“身体的肌肉”也会逐渐萎缩，不再变得紧致，会出现松弛的现象，全部开始凹陷，随着年纪的不断增长，臀部开始下垂。
很明显，女性缺少了雌性激素的维持，臀部的肌肉开始下垂萎缩，无法用肌肉的力量来提升它的高度。
假如你过了45岁后，臀部依然保持原有的状态，并呈现同一水平线上，没有出现臀部下垂，臀部凹陷的情况，说明你还年轻。
小腹赘肉多
许多女性，过了40岁之后机体会发生明显的变化，尤其是肚子上变化会更加明显，随着年龄的不断增长，小腹堆积的赘肉越来越多，甚至腰围越来越粗。
小腹的赘肉越来越多，导致大量的甘油三酯和脂肪堆积的过多，造成了腰围变大，影响了日常生活和个人的形象美观。
出现腹部赘肉多时，不仅影响了形象，还影响了日常生活，更是对女性的心理造成了严重的打击，你会发现，日常生活中，稍微做点重体力活，便会出现气喘的情况，在弯腰时也会更加困难。
到了中年以后，自身的新陈代谢比较慢，更新代谢的频率也逐渐减少，腹部堆积的赘肉越来越多，造成女性提前步入衰老期。
关节肿痛
女性步入中年期后，自身的骨骼会发生明显的变化，随着年龄的不断增长，自身的骨密度以及钙元素会逐渐流失，出现骨质疏松症以及骨骼疾病的情况会越加明显。
自身的雌性激素逐渐减少，影响了钙元素，蛋白质被人体的吸收，骨骼无法接受新鲜的有氧成分，长期接收不到营养会出现病变、骨骼脆化的症状。
尤其对于女性来讲，自身化骨骼疾病的概率，会比男性高出一大截，如果在日常生活中不注意保养的话，也会更容易患上骨骼疾病，关节疾病。
如果女性在45岁后发现自己出现了骨骼疾病，甚至关节肿痛，上楼梯，下楼梯都成了问题，那么一定要及时的维护骨骼，做有效的骨骼调养。
抗衰老的几种食物
1、红枣
红枣具有养气补血的功效，同时可以促进人体的新陈代谢，是可以帮助加速体内细胞的生成和排出体内的杂物。
红枣对于女性来讲有很强的功效，不仅能起到美容养颜的效果，能够让气色变得越来越好，同时又具有美白抗衰老的功效，建议女性常吃一些。
2、银耳
因而又被称为天然的平价燕窝，银耳中含有丰富的矿物元素，物质以及微量元素能起到抗衰老的功效，银耳搭配红枣又称为银耳莲子羹，抗衰老的作用更强一些。
银耳本身有着天然胶质的作物，具有滋阴养颜的功效，与红枣枸杞搭配着一块吃，可以调节身体的气色，同时起到抗衰老的目的。
3、核桃
核桃中的营养物质非常丰富，可有效补充体内所缺少的营养，同时花草当中含有丰富的抗氧化剂成分，可清除体内多余的自由基，起到预防衰老的功效。
女性多吃一些核桃，可有效起到养颜排毒，同时又能起到抗癌防癌的效果，对于预防乳腺癌子宫癌有不错的功效。
4、深海鱼
是海鱼的热量比较少，蛋白质含量以及微量元素比较丰富，能达到抗衰老的物理深海鱼中，还含有虾青素成分，也是一种很好的抗氧化剂成分。
目前市面上使用的抗衰老护肤品，都含有一定的虾，青素含量吃生海鱼能达到抗氧化，预防自由基，帮助皮肤延缓衰老。
5、枸杞
不论是对于女性还是男性来讲，枸杞都是养生，滋补类食物，通过吃枸杞可以调节自身的气色，疏通自身的气血。
尤其是对于雌性激素不足的女性来讲，多吃一些枸杞，起到补充气色通经络的相应改善同时能起到补充雌性激素的目的。#爱乐养生#
