不知道女性有没有观察自己月经的习惯，要知道月经中也是有大学问，可以看出子宫是否健康。从中医的角度来说，月经正常靠的是内脏的协调。正常情况下月经是深红色，没有凝固，有的人宫颈处会有一点粘液。颜色太亮的话可能是肝气郁结，血中带热。经血中有血凝块的话是血瘀，原因可能是感、外伤等造成；经血很薄的话那就是血液不足，这时候就需要补血啦。
30岁之前经期持续的时间一般是5到7天，当到了30到40岁，可能会是3到4天甚至2到3天，出血量也随之减少。月经量通常是90ml左右，第一天较少，第2第3天最多，到了第4天又逐渐减少，随后慢慢消失。如果你不是按照这个规律的话，那八成是出现了内分泌紊乱，要及时寻医调整。
月经周期通常是28到35天，每个人来月经的时间都不完全相同，但是时间间隔都应该大差不差，偶尔提前或者推迟几天都是正常的，不用担心。但如果你在半年内有3次非经期出血，这时就不能大意了，医院进行B超检查，小心子宫肌瘤甚至妇科疾病找上你！
来月经的时候，有些女性会患月经综合征，背痛腹痛、脾气暴躁抑郁，甚至反胃、恶心、浑身冰凉、痛经晕厥等。按理说到了成年期月经综合症就会减少，但是有的人已经超过30岁，甚至已经分娩，反应仍然明显，这就是内分泌失调在搞*。
在中医看来，那些来月经期间脸色苍白、手脚冰冷、月经量少甚至有血栓的人是血虚、血瘀的症状。由当归、熟地、白芍和川穹四味中药组成的“四物汤”正是治疗贫血血瘀的经典良药，在月经前一周服用有很好的效果。
对有的人来说，多拍手、喝红糖水就能有效的缓解浑身冰冷面无血色。毕竟正常现象下月经就是要出血的，所以我们大多数人都不需要去刻意补血。你看在过去尽管我们的护肤品很简陋，但女性的皮肤比现在还要红润，但现在的女性尤其是30岁以上的女性，很容易导致内分泌失调，这都是压力过大的缘故。
从青春期开始，内分泌很大程度上影响着女性的外观和健康。月经正常身体健康时，皮肤状况较好，但当皮肤粗糙，颜色变深时，这就是内分泌失调最直观的表现。
内分泌失调轻则导致月经不调，严重的话会使皮肤变暗变差，最终可能会引起乳腺囊肿、子宫肌瘤甚至不孕。一旦发现月经不调，而且皮肤变差，医院去检查查找原因。正常情况下经期的皮肤细腻有光泽，而且是由内而外的不是化妆品化出来的；如果患有比较严重的乳腺囊肿、子宫肌瘤等一定要高度重视，及时寻医治疗。
