对于女性朋友来说，更年期是一个门槛。每个女人都要进入更年期。而每个人更年期的时间都是不同的，因此只有了解更年期的前兆才能知道自己是否进入更年期了。其实这个时期有着明显的表现。
女性的生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育。
绝经期有什么症状？
1.月经不规律
多女性处于更年期或围绝经期，由于不规律的排卵，子宫内膜常处于单一雌激素刺激，而增生过长、过厚。根本原因是没有排卵，所以在体内没有孕激素拮抗，子宫内膜在单一雌激素的作用下发生单纯增长。
从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时表现在经期延长或者是变为持续性的阴道出血，淋漓不断达到一到两个月为止，也可能会出现大量的阴道出血。如果除外肿瘤外，以按更年期月经紊乱给予治疗。
2.血管舒缩症
管舒缩综合征是更年期妇女特有的一种症状，主要是因为卵巢功能的降低而引起雌激素水平的下降，超过一半的人在更年期会出现这种情况。主要症状表现为潮热、出汗、手足发冷等血管收缩功能失调的症状。
围绝经妇女中有血管舒缩症状者占50.9％。潮红、潮热为最常见且典型症状，患者时感自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪。同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红，伴有出汗，汗后又有畏寒。一般潮红与潮热同时出现。
3.泌尿生殖器官炎症
绝经后出血是因为患者出现了生殖道炎症：随着绝经时间的延长，妇女体内性激素水平日趋低下，子宫内膜逐渐萎缩，阴道黏膜也呈现萎缩变化。子宫内膜及阴道黏膜的萎缩变化，由此引起局部抵抗力降低而易受细菌衣原体等病原微生物侵袭。
治疗绝经后的泌尿系统感染，可以给予一些激素补充治疗，当女性没有禁忌症的时候，可以选用雌激素的替代治疗，来缓解泌尿生殖道萎缩相关的问题，包括阴道干涩、疼痛、排尿困难、反复发作的泌尿生殖道的炎症
女性最佳“绝经期”公布，妇科医生：越接近这个年龄越健康
一般情况下，女性绝经的最佳时期是在45岁—55岁之间。因为女性朋友过了45岁之后身体机各方面能慢慢下降，雌性激素分泌量减少，月经就慢慢地开始减少，最终绝经。
一般跟月经初潮年龄有关，如果初潮来得比较早，那么绝经的年龄也会提前，如果初潮比较晚，绝经的年龄也会延迟。绝大多数人月经时间会维持30年左右，因为女性一生当中约排个卵，卵子排完之后，卵巢功能就逐渐衰退，从而进入了绝经期。
一般来说城市的女性绝经年龄可能会稍微晚一些，而农村女性绝经的年龄可能会稍微提前，但也不是绝对的。一般在45到55岁之间绝经，都是属于正常的现象。
此时，日常饮食要多注意，少吃高脂肪、高热量的食物，避免加速身体衰老。多吃一些蔬果，适当吃一些高蛋白食物。
女性绝经期应如何保养身体
1.饮食调整
女人绝经后需要注意保养卵巢，这就需要在日常饮食上多吃些黑豆、大豆、胡萝卜、白木耳、鲜枣等食物，同时还需要做到的就是清淡饮食，注意日常饮食的均衡，做到科学合理的饮食，从而使得自己健康减缓衰老。
最后，绝经后女性失去雌激素的保护作用，建议可以服用天然的雌激素调理，用大豆异*酮软胶囊，平时需要适度的运动增强体质。
2.调节心理
闭经的患者如果已经到了更年期，情绪低落是因为卵巢功能衰竭，体内激素水平降低而发生的症状。容易导致头晕头痛、神疲乏力、失眠多梦、情绪低落。
保持心情舒畅。心情愉悦可以防止气血紊乱，使月经正常来潮。平时可进行体育锻炼，增强体质，保证气血的正常运行，促进月经的恢复。
在更年期阶段，女性的体力、精力和社会适应性都会有所降低，若再得不到家人的理解，便会使有些中老年女性对生活失去兴趣，对自身失去信心，重者甚至会产生思维和语言分离等严重精神症状。
3.运动调节
适当运动和锻炼,如广场舞、爬山、慢跑等,多参加团体运动,能改善睡眠质量,促进血液循环和呼吸功能,延缓衰老,减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。
年期应选择各关节、各肌肉都活动的全身性项目,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、游泳、气功、保健(保健食品)体操等,能使头颈部、躯干、上下肢都得到全面的锻炼。不宜做强度过大,速度过快的剧烈运动
4.药物调节
女性闭经吃什么药来调理，这要看闭经的原因，一定要搞清闭经的原因才能适当的用药。如果异位多囊卵巢综合症引起的闭经，这时候有月经稀发和闭经的情况，但是不排卵是引起的，治疗可以用避孕药，也可以用孕酮这一类。
大家还可以吃一些普家乐，对于睡眠障碍，垂体性闭经，绝经，尿失禁，卵巢早衰等问题，都有很好的治疗作用。可以和孕激素联合使用，主要就是治疗血管舒缩性疾病，精神性疾病，生殖泌尿系统性疾病。
绝经期后应注意哪些事项？
1.注意乳腺疾病
在绝经期之后发现的乳腺癌，叫做绝经期乳腺癌。因为在绝经之后，这个卵巢功能可能衰退，所以说绝经之后，发现了这种不明原因的乳腺包块一定要重视。这种是乳腺癌的可能比，确定之后，一般以手术根治性切除。
另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺疾病。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡减少患乳腺癌的风险。
2.注意阴道清洁
首先，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴的清洁干燥，换洗的内裤和清洗用的盆、毛巾都要暴晒消*，并且要专人专用。其次，穿宽松透气性好的棉质内裤，尽量的少穿化纤的过紧的内裤，以免引起局部湿热，滋生细菌。
例假期间最好选择使用温水清洗，或者是淋浴清洗的方法来进行调整，第四点注意事项是清洗的过程中，最好不要选择使用肥皂或者高锰酸钾溶液。另外在私处清洗液中也含有化学物质成分，对娇嫩的外阴皮肤带来刺激，引起局部红肿或瘙痒。#爱乐养生指南#
